الحياة بتأنٍّ..

دائماً ما تكون دانة آخر من ينتهي من تناول طعامه، حتى لو وُضع الطبق أمامها أولاً. أضحك كلما تذكرت جملة مجاهد الساخرة وهو يعلّمها كيف “تبتلع اللقمة” بعد ثلاث مضغات فقط، واحد، اثنان، ثلاثة! كان المشهد مضحكاً بتعابيره، لكنه لم يكن مضحكاً لها. كنت أراقبها عن بُعد، أرى كيف تختار الطعام الذي تحبه بحذر، وكيف تتلذذ بكل قضمة كأنها سر صغير. صباحًا، تتناول حبوبها المفضلة cocoa crunch بترتيب غريب: أولاً القطع السوداء ثم البيضاء، وكأنها ترتب لحظة متعتها بدقة. لم يكن في الأمر مرض أو اضطراب، بل كان نوعاً آخر من العيش.. العيش بتأنٍ.

دانة التي تعرف سر البطء

أتذكرها وهي تصنع الـ Slime لساعات، تخلط الصمغ ببطء، ثم تضيف البيكنغ صودا، ثم المكونات الأخرى واحدة تلو الأخرى، كأنها تؤلف سيمفونية خاصة. كنت أراقبها بحذر، أخشى من خطورة المواد، لكنها لم تكن تشعر بأي استعجال. كانت تنغمس في الحركة البطيئة وكأنها تعرف intuitively ما نسميه اليوم التركيز بكامل الذهن أو Mindfulness. لم تسمع بمحاضرات TED ولا بجلسات التأمل، لكنها كانت تعيشها بطريقتها، تأخذ وقتها لتستمتع باللحظة بكل تفاصيلها.

بينما أنا، كان صباحي يبدأ كالدوامة: منبّه عند السادسة وأربعين دقيقة، تمرين لا يزيد عن خمسين دقيقة، استحمام سريع، تحضير إفطار بسيط خلال عشرين دقيقة بينما أتابع مقاطع على يوتيوب. حتى قهوتي لم تعد تستحق نصف ساعة من التأمل عند الشرفة. الوقت يلاحقني، والسائق ينتظر عند الثامنة والنصف. يعود المساء بدوامة أخرى: عشاء خفيف، أحاديث مقتضبة، ساعة ونصف فقط قبل النوم. هكذا يمر الأسبوع كله، سريعًا كأنه لا يترك أي أثر خلفه.

سألت نفسي: متى كانت آخر مرة خرجت من المنزل فقط لأتناول آيسكريم بلا سبب؟ متى جلست في الحديقة المجاورة بعد العمل بلا خطة أو قائمة؟ هذا الجري المتواصل سرق تفاصيل كثيرة. أتذكر مشهدًا من فيلم Eat, Pray, Love حين تسأل إليزابيث صديقتها: “هل تتذكرين ما الذي تناولته على الغداء؟” فتجيب: لا أدري، ربما سلطة. وأنا كذلك لا أتذكر وجباتي رغم أنني من يحضرها، لأنني ببساطة لم أكن حاضرة وأنا أتناولها.

عبء تعدد المهام

كبرنا على أن السرعة فضيلة، وعلى أن القدرة على فعل عدة أشياء في وقت واحد علامة نجاح. أمّ تعد الطعام وتساعد أطفالها وتتابع مسلسلها في آن واحد. لكنني أدركت أن تعدد المهام ليس براعة بقدر ما هو تشتيت. في عملي، أكتب وأقرأ وأعدل، ثم أعود لأكرر لأن تركيزي تاه في الطريق. حتى في الاجتماعات يزعجني من يقلب في هاتفه أو يرد على إيميل بينما نتحدث. كأننا لم نعد نعرف معنى الإصغاء الكامل.

بدأت أبحث عن توازن جديد. رتبت فواتيري لتُخصم أوتوماتيكياً كل شهر، وخصصت خمس دقائق فقط كل صباح لجلسة تأمل قصيرة عبر تطبيق بسيط. جعلت يوم السبت ملاذي: للعناية الشخصية، للكتب، للكتابة، ولعشاء هادئ بلا استعجال. صباح الأحد صار موعداً ثابتاً للفطور المتأخر مع الصغيرين ثم جولة تسوّق أسبوعية ننهيها بخفة. حتى رحلات قصيرة نهاية الأسبوع صارت جزءاً من حياتنا، كأنها ومضات صغيرة تضيء الازدحام.

ما بين دانة والحياة بتأنٍ

أفكر في دانة كثيراً. في طريقتها في مضغ الخبز ببطء أو خلط الألوان بلا استعجال. وأتساءل: أليست هذه هي الحياة كما ينبغي أن تكون؟ ربما ما نظنه تأخراً هو في الحقيقة وعي عميق بما نفعل. ربما كل ما أحتاجه هو أن أتعلم منها كيف أعيش بتأنٍ، كيف أُعطي اللحظة وقتها بدل أن أركض نحو اللحظة التالية. لم تقرأ دانة كتب التنمية الذاتية، ولم تحضر ورش التأمل، لكنها تعلّمت ببساطة أن تبطئ. وأنا، كلما نظرت إليها، أفهم أن السر ليس في إنجاز المهام، بل في أن نعيشها كما لو كانت أثمن ما لدينا.